Tagarchief: meditatie

Partneravonden

Binnenkort organiseren mijn man en ik een serie avonden voor stellen. Voor meer verbinding, meer genieten, meer verdieping in je relatie. 

Al een tijd geef ik de workshop massage voor koppels, waar ik al zoveel moois heb mogen ervaren. 
Ik ervaar hoe stellen opnieuw weer zachtheid en verbinding vinden. 
De liefde voor elkaar weer meer ruimte geven. 
Zo prachtig.

Deze avonden gaan nog een stapje verder. Dieper. 
Omdat we het samen dragen. En samen voorgaan.
Samen, na 22 jaar relatie en 17 jaar huwelijk. Na ups en downs, therapie en retraites, ceremonies en zweethutten, elkaar steeds weer vinden, steeds weer voor liefde kiezen, steeds weer openen naar elkaar. 

Zoveel warmte, zoveel liefde, zoveel zachtheid.
Zoveel uitdaging, zoveel uitnodiging, zoveel aan te kijken, zoveel los te laten. 
Zoveel door te geven.

Als stel kun je elkaar af en toe even kwijt raken, in bepaalde routines/sleur belanden, (te)veel met je eigen ding bezig zijn, verdwijnen in Netflix of mobieltjes. 
Een relatie vraagt om voeding. 
Aandacht en aanraking. 
Naar binnen keren, jezelf leren kennen, je uiten en kunnen communiceren met elkaar. 
Holding space. 
Diep luisteren. 
Jezelf dragen en elkaar zien. 

Daar nodigen we je toe uit op deze avonden.
De avonden zullen steeds bestaan uit een meditatie, deelcirkel, massage, en een partneroefening. 
Je hoeft hier geen ervaring in te hebben om mee te doen. 

We beginnen met 4 woensdagavonden voor de zomervakantie. 
Je kunt je als stel opgeven voor alle 4 de avonden, of kiezen voor losse avonden. 
Een losse avond kost €100,- per stel.
Alle 4 de avonden samen kosten €350,- per stel.
Er is plek voor 4 stellen.
De avonden vinden plaats in Bilthoven van 20.00 – 22.00 u op de volgende data:
12 april
10 mei
7 juni
5 juli

Stuur een mailtje naar marileen@vitalitree.nl om je aan te melden of als je nog vragen hebt.

Stress

Lichter Leven , Beter Omgaan met Stress

Waaruit bestaat het programma?

Lichter Leven is een online programma van 10 weken, met elke week een ander thema. Je gaat leren wat stress is, wat het in je lichaam doet, hoe je stress kunt verminderen en hoe je je veerkracht kunt vergroten.
Het gaat niet alleen over leren, want alleen in ons hoofd vinden we niet de oplossing.
Je ontvangt wekelijks een mail over het nieuwe thema, met daarbij werkboek waarmee je zelf en/of met een buddy aan de slag gaat. Hierin staan verdiepende en inzichtgevende opdrachten, zodat je ook op andere niveaus aan de slag kunt.

In de besloten Facebookgroep coach ik je dagelijks, deel ik informatie en inspiratie, uitdaging en stof tot nadenken, ga ik wekelijks live (terugkijken is dus mogelijk) en kun je elkaar steunen en ervaringen delen.

Ook krijg je korting op verschillende dingen als je meedoet. Daarover hoor je meer als je je hebt aangemeld.

Waarom zou ik meedoen?

Omdat je voelt dat het tijd is om je shit aan te pakken.
Dat je vastzit in oude gewoontes.
Omdat je niet in een burn out wilt belanden, of omdat je een volgende wilt voorkomen.
Omdat je voor jezelf wilt kiezen.
Omdat het leven je uitdaagt.
Omdat je er klaar voor bent om het heft in eigen handen te nemen. Omdat je niet meer wilt weglopen voor de waarheid.
Omdat je jezelf liefhebt.

Deze groep is niet alleen voor mensen die al (bijna) in een burn out zitten of daar net uit zijn, maar net zo goed voor mensen die graag minder stress zouden willen ervaren in hun leven, en hier beter mee om zouden willen gaan.
Mensen die voelen dat de huidige maatschappij of deze periode in hun leven veel van hun vraagt, die merken dat ze niet genoeg aan zichzelf toekomen, die voelen dat het belangrijk is om balans terug te brengen in hun leven.

Het kan een start zijn, een nieuwe stap om aan jezelf te gaan werken. Maar ook als je al werk hebt gedaan en je voelt dat je weer een duwtje in de rug nodig hebt, een uitnodiging om te verzachten, in jezelf te investeren en andere keuzes te maken, nodig ik je uit om mee te doen.

Wat kost het programma?

De early bird geldt heel september en betekent wel €60,- korting!
Je betaalt dan €150,- voor het online programma, inclusief toegang tot de besloten facebookgroep, de wekelijkse mail met werkboek, de mogelijkheid om met een buddy te werken, en wekelijkse online bijeenkomsten.

Vanaf 1 oktober is je investering €210,-

Wanneer begint het?

14 oktober is de eerste dag van het programma.
Nieuwe maan!
Een prachtig moment voor een nieuw begin en het zetten van intenties.
Dat betekent dat we afronden op de dag voor kerst.

Als je in de herfstvakantie, of op een ander moment tijdens het programma weg gaat is dat geen probleem. Je kunt de opdrachten later maken of een beetje tijd vrijmaken op vakantie.

Wat vonden anderen van dit programma?

Lees zelf maar wat er voor moois er uit de evaluatie van dit programma kwam:

“Deze cursus is echt een aanrader voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen en begrijpen! Ik heb geleerd dat stress in heel veel versschillende vormen bestaat (veel meer als dat ik dacht). Daarnaast heb ik ook geleerd hoe met al deze vormen van stress om te gaan en te zoeken naar oplossingen die bij mij passen. Buiten dat deze cursus me heeft geleerd om nog meer naar mijn gevoel te luisteren, heeft het me mezelf beter leren kennen en begrijpen en heb ik eindelijk een vorm van bewegen gevonden die bij mij past: yoga! De cursus heeft me een enorme boost gegeven. Ik ben intens dankbaar dat deze cursus en Marileen op mijn pad zijn gekomen! Deze cursus en wat ie me heeft gebracht is onbetaalbaar!”

“Op 10 weken tijd heb ik dankzij Marileen haar kennis heel wat nieuwe inzichten mogen ontvangen! Een nieuwe kijk op mezelf, mijn omgeving, een andere mindset. Ik was zo blij met de persoonlijke begeleiding, ook al was het een groepsgebeuren! Je bent zo een lieve vrouw met aandacht voor alles wat leeft bij iedereen. Het gevoel dat je er mag zijn zoals je bent, onvoorwaardelijk, zonder vooroordelen is prachtig! Je zendt een hele mooie boodschap uit! Ik vind het knap hoe je een uitdaging voor veel mensen zo persoonlijk en liefdevol naar voren kan brengen, super fijn! Heel veel dank en respect daarvoor!” – Veerle

“Wat een prachtige cursus, vol mooie inzichten en inspiratie. Met veel mooie opdrachten, omlijst door kennis, informatie en inspiratie. Aan de slag met jezelf op een liefdevolle en rustige manier. Gegeven door een prachtig mens, betrokken, warm, bevlogen en vol kennis die zij liefdevol deelt. Ik ben heel dankbaar dat ik mee kon doen. Het bracht mij veel inzichten en tools om met meer ontspanning te leven. Ook als het even wat minder met je gaat. Juist dan meedoen! Een echte aanrader.” – Tirza

“Een echte aanrader deze cursus. Het stil staan bij je eigen acties, reacties. Je prioriteiten ordenen in relaties. Leren lief te zijn voor jezelf, minder hard. De mooie woorden, gedichten en gedachten die je kunt overdenken. Het elkaar steunen. Dit alles georganiseerd door zo’n lieve meedenkende maar ook prikkelende coach. Ze zet je aan het denken. Bedankt Marileen voor alles!” – Marloeska

Stresscounseling

Ervaar je veel stress in je leven?
Heb je last van beperkende overtuigingen?
Weet je niet hoe je prioriteiten moet stellen?
Heb je stressgerelateerde klachten of (bijna) een burn out?
Zit je vast in je patronen?
Wil je dat thema waar je steeds weer mee te maken krijgt eens aankijken en doorwerken?

Wees welkom in mijn praktijk voor een traject stresscounseling.
We zien elkaar wekelijks of om de week, zolang als nodig en wenselijk is. Gesprekken, inzichtgevende oefeningen, (geleide) meditaties en persoonlijke opdrachten komen allemaal voorbij tijdens een traject.

We beginnen met een kennismaking om te kijken of er van beide kanten een ‘ja’ is. Daarna start het traject.

Neem gerust contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken!

marileen@vitalitree.nl
06-44502401

Intensive

Het is ook mogelijk om een halve of hele dag bij me te komen om meer tijd te nemen voor je proces. Kijk hier voor meer informatie.

Agenda

Alle woensdagen overdag, om de week op maandagavond en af en toe op vrijdag heb ik mijn praktijk in Centrum de Linde in Bilthoven. (Andere momenten zijn vaak in overleg ook mogelijk.)
Je kunt hier bij me terecht voor verschillende massages, Reiki behandeling, (stress- en burnout-) coaching, hormoonbalans, ademsessies, massage voor koppels en essentiele olien.

Wo 24 januari 9.30 – 17.30 u
Ma 29 januari 18.00 – 22.00 u
Wo 31 januari 9.30 – 17.30 u
Wo 7 februari 9.30 – 17.30 u
Vr 9 februari 9.30 – 17.30 u
Ma 12 februari 18.00 – 22.00 u
Wo 14 februari 9.30 – 17.30 u

19-23 februari vakantie

ma 26 februari 18.00 – 22.00 u
wo 28 februari 9.30 – 17.30 u