Tagarchief: stress

Reiki

Wat is reikiReiki Centrum Utrecht

Reiki is een woord uit het Japans dat universele levensenergie betekent. Het is de energie die overal in en om ons heen is, die van nature door ons heen stroomt.  Die we nodig hebben om te kunnen leven en groeien.

Reiki is een geneeswijze die oorspronkelijk uit Japan komt. Het is een liefdevolle manier om te helen, zowel op lichamelijk als op mentaal, emotioneel en spiritueel vlak.

Hoe werkt Reiki

Bij een Reikibehandeling wordt energie via de handen doorgegeven. Reiki zorgt ervoor dat je weer in balans komt, of dat je niet uit balans raakt. Het brengt stroming, nieuwe energie en ondersteunt het zelfgenezend vermogen van het lichaam.
Reiki geeft je rust en ontspanning en versterkt je afweersysteem. Het helpt je lichaam en geest te ontgiften en blokkades op te heffen.

Reiki kan ondersteunen bij ziekte, pijn, blessures, spanning, emotionele klachten, vermoeidheid, slaapproblemen en stress.
Reiki kan ook een mooie aanvulling zijn bij reguliere behandelingen*.

Wat kan ik verwachten

Tijdens de behandeling lig je op mijn massagetafel met je kleren aan en je schoenen uit. Tijdens het eerste deel van de behandeling lig je op je rug, daarna op je buik. Ik leg mijn handen op verschillende plekken op je lichaam.

Als liggen lastig is, kan de behandeling ook zittend in een stoel plaatsvinden. Als je zwanger bent, kun je op je zij op de massagetafel liggen of kiezen voor een zittende behandeling.

Een Reikibehandeling duurt ongeveer 1,5 uur inclusief voor- en nagesprek.
Elke behandeling kan anders zijn in wat je tijdens en achteraf ervaart. Warmte, tintelingen, onrust of diepe ontspanning. Wel of geen emoties die loskomen. Alles mag er zijn.

 

*Reiki is geen geneeswijze zoals wij die volgens de reguliere geneeskunde kennen en mag daarom nooit gebruikt worden als vervanging van een bezoek aan de huisarts. Wel werkt het pijnverlichtend en kan het op een krachtige en natuurlijke manier het proces van genezing ondersteunen.

 

Stress

Stresscounseling

Ervaar je veel stress in je leven?
Heb je last van beperkende overtuigingen?
Weet je niet hoe je prioriteiten moet stellen?
Heb je stressgerelateerde klachten of (bijna) een burn out?
Zit je vast in je patronen?
Wil je dat thema waar je steeds weer mee te maken krijgt eens aankijken en doorwerken?

Wees welkom in mijn praktijk voor een traject stresscounseling.
We zien elkaar wekelijks of om de week, zolang als nodig en wenselijk is. Gesprekken, inzichtgevende oefeningen, (geleide) meditaties en persoonlijke opdrachten komen allemaal voorbij tijdens een traject.

We beginnen met een kennismaking om te kijken of er van beide kanten een ‘ja’ is. Daarna start het traject.

Neem gerust contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken!

marileen@vitalitree.nl
06-44502401

Online Programma Vitaal en StressLess

Als je 1 op 1 coaching niet ziet zitten vanwege de tijdsinvestering, de kosten, de afstand of het persoonlijke, of je wilt je eerste stappen liever zelf thuis zetten, dan kun je er ook voor kiezen om het online programma Vitaal en StressLess te volgen.

Waaruit bestaat het programma?

10 weken lang dagelijks online coaching, inspiratie, uitdaging, delen, zelfonderzoek. Toegang tot de besloten Facebookgroep waarin de dagelijkse coaching plaatsvindt en waarin je een buddy kiest om er nog meer uit te halen. Een wandeling halverwege het programma. Webinars, wekelijks een mail met daarin een werkboek met opdrachten, en voor wie durft sluiten we het programma af met een zweethut.

Waarom zou ik meedoen?

Omdat je voelt dat het tijd is om je shit aan te pakken. Dat je vastzit in oude gewoontes. Omdat je niet in een burn out wilt belanden, of omdat je een volgende wilt voorkomen. Omdat je voor jezelf wilt kiezen. Omdat het leven je uitdaagt. Omdat je er klaar voor bent om het heft in eigen handen te nemen. Omdat je niet meer wilt weglopen voor de waarheid. Omdat je jezelf liefhebt.

Wat kost het programma?

€395,-

Ja! Ik schrijf me in voor Vitaal en StressLess
Wat vonden anderen van dit programma?

Lees zelf maar wat er voor moois er uit de evaluatie kwam:

“Deze cursus is echt een aanrader voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen en begrijpen! Ik heb geleerd dat stress in heel veel versschillende vormen bestaat (veel meer als dat ik dacht). Daarnaast heb ik ook geleerd hoe met al deze vormen van stress om te gaan en te zoeken naar oplossingen die bij mij passen. Buiten dat deze cursus me heeft geleerd om nog meer naar mijn gevoel te luisteren, heeft het me mezelf beter leren kennen en begrijpen en heb ik eindelijk een vorm van bewegen gevonden die bij mij past: yoga! De cursus heeft me een enorme boost gegeven. Ik ben intens dankbaar dat deze cursus en Marileen op mijn pad zijn gekomen! Deze cursus en wat ie me heeft gebracht is onbetaalbaar!”

“Op 10 weken tijd heb ik dankzij Marileen haar kennis heel wat nieuwe inzichten mogen ontvangen! Een nieuwe kijk op mezelf, mijn omgeving, een andere mindset. Ik was zo blij met de persoonlijke begeleiding, ook al was het een groepsgebeuren! Je bent zo een lieve vrouw met aandacht voor alles wat leeft bij iedereen. Het gevoel dat je er mag zijn zoals je bent, onvoorwaardelijk, zonder vooroordelen is prachtig! Je zendt een hele mooie boodschap uit! Ik vind het knap hoe je een uitdaging voor veel mensen zo persoonlijk en liefdevol naar voren kan brengen, super fijn! Heel veel dank en respect daarvoor!” – Veerle

“Wat een prachtige cursus, vol mooie inzichten en inspiratie. Met veel mooie opdrachten, omlijst door kennis, informatie en inspiratie. Aan de slag met jezelf op een liefdevolle en rustige manier. Gegeven door een prachtig mens, betrokken, warm, bevlogen en vol kennis die zij liefdevol deelt. Ik ben heel dankbaar dat ik mee kon doen. Het bracht mij veel inzichten en tools om met meer ontspanning te leven. Ook als het even wat minder met je gaat. Juist dan meedoen! Een echte aanrader.” – Tirza

“Een echte aanrader deze cursus. Het stil staan bij je eigen acties, reacties. Je prioriteiten ordenen in relaties. Leren lief te zijn voor jezelf, minder hard. De mooie woorden, gedichten en gedachten die je kunt overdenken. Het elkaar steunen. Dit alles georganiseerd door zo’n lieve meedenkende maar ook prikkelende coach. Ze zet je aan het denken. Bedankt Marileen voor alles!” – Marloeska

Dit gun ik mezelf ook!

Agenda

Workshop Natuurlijk Medicijnkastje

Ben jij het ook zat om steeds naar synthetische oplossingen te moeten grijpen als er gezondheidsuitdagingen zijn in het gezin?
Zou jij ook graag willen leren hoe je optimaal gebruik kunt maken van een natuurlijk “medicijnkastje” – o.a. essentiële oliën- én waarom het zo belangrijk is om toxische lading uit ons lijf te houden en ons immuunsysteem te versterken?
Kom dan leren over de natuurlijke mogelijkheden bij gezondheidsuitdagingen en wat de voordelen hiervan zijn!

Of het nou gaat om hooikoorts, hoofdpijn, oorpijn, buikpijn, slecht slapen,  hooggevoelligheid of andere lichamelijke of geestelijke uitdagingen; er zijn diverse natuurlijke mogelijkheden, eenvoudig en doeltreffend.

Regelmatig geef ik de gratis workshop ‘Natuurlijk Medicijnkastje’, waarin je kunt kennismaken met de essentiële oliën van DoTERRA.
De koffie en thee met wat lekkers staan klaar!
Max 6 personen
Je kunt je opgeven door op mijn facebookpagina bij het betreffende evenement op ‘gaat’ te klikken.
Je kunt ook een mailtje sturen naar: marileen@voedingvanleen.nl
Dan houd ik een plekje voor je vrij!

De volgende workshops staan al gepland:

Woensdag 12 december 11.00 u in Bergse Diepsluis

Maandag 17 december 11.00 u bij Draagkracht Utrecht

Vrijdag 11 januari 9.30 u bij VitaliTree

Woensdag 23 januari 12.00 u bij VitaliTree

Vrijdag 8 februari 9.30 u bij VitaliTree

Woensdag 20 februari 20.00 u bij VitaliTree

Lukt het je niet om bij een workshop aanwezig te zijn? Dan kun je ook een individuele afspraak maken.
Een andere optie is om een aantal mensen te verzamelen en een workshop bij jou thuis te organiseren. Ik kom graag naar je toe!


Milde detoxkuur

Na alle feestdagen met veel eten en drinken is het 7 januari weer tijd om ons lichaam te reinigen en te ontgiften. De spijsvertering even rust te geven, bewust te worden van wat we allemaal in ons mond stoppen. Time to detox. Een body & mind reset om het jaar fris te starten!

Deze kuur is ideaal voor de winterperiode. De intensievere kuur die ik altijd in maart en september doe is wat te heftig voor deze tijd van het jaar. De milde kuur die nu op het programma staat is ook heel geschikt voor als je wat gevoelig bent. We blijven eten maar vermijden een aantal dingen, en nemen supplementen om de ontgifting te bevorderen. Het menu voor deze 11 dagen voorziet je van alle recepten die je nodig hebt.

In de Facebookgroep coach ik je dagelijks. Het voordeel van een groep is dat je niet het gevoel hebt dat je het alleen doet en dat je het daardoor makkelijker volhoudt. Je kunt elkaar ook ondersteunen en ervaringen en tips met elkaar delen.

Een kuur incl supplementen, smoothie-mixjes, soep-mixjes, boodschappenlijst en recepten, deelname aan de besloten FB groep (samen is makkelijker dan alleen) en dagelijkse coaching van mij kost €199,-

Als je je opgeeft voor 24 december, betaal je maar €170,-
En omdat samen leuker is dan alleen, betaal je als je je samen opgeeft allebei maar €150,-
Als je in aanmerking wilt komen voor de korting, stuur je uiterlijk zondag 23 december een mail naar marileen@vitalitree.nl

Zet ook vast in je agenda: de intensieve kuur incl sapvasten en (optioneel) darmspoelingen staat gepland op 1 april.
Mocht je liever op een andere moment beginnen met een detoxkuur, dan kan dat ook. Ik begeleid je ook graag individueel.


MAF meditatie

Samen met mijn lief Alexander Fielden begeleid ik de wekelijkse meditatiegroep MAF. Op dinsdagavonden en woensdagochtenden, om en om, behalve tijdens schoolvakanties.
In onze huiskamer in Utrecht-Lunetten gaan we op avontuur in het moment. Samen bewegen, zitten, voelen, ervaren, bewust zijn. Ontdek hoe MAF meditatie is!

Proefles: 5,- euro
Strippenkaart 5x: 42,50 euro
Strippenkaart 10x: 75,- euro

Meer info en/of aanmelding: marileen@vitalitree.nl of 06-44502401

 

Detoxkuurreis Zwitserland

Val Sinestra

Hotel Val Sinestra biedt als oud Kuuroord de ultieme basis voor een detoxreis.

Detox & Tao biedt hier dit voorjaar voor het eerst een unieke ervaring aan. Een detoxkuur door middel van sapvasten, supplementen en darmspoelingen in combinatie met Healing Tao.

Herken je dit?

Je hebt een druk leven. Je bent vaak moe.
Je hebt een wens om gezonder te gaan eten en leven.
Daarnaast heb je vage lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, een opgeblazen gevoel, een onregelmatige stoelgang, een onrustige huid, slapeloosheid…
Je volle dagen met een gezin, een baan en een sociaal leven zorgen ervoor dat je jezelf wel eens vergeet…
Eigenlijk heb je niet genoeg energie om alles te doen wat je graag zou willen doen.

Tijd voor jezelf

img_2878Hoe zou je het vinden om even echt tijd voor jezelf te hebben en tot rust te komen? Een periode van vasten, stilstaan en ontspannen? Je lichaam en geest de ruimte geven om te resetten waardoor je meer energie krijgt, je beter gaat voelen en bij jezelf kan komen.

Het ultieme loslaten

De bijzondere energie, de kracht van de natuur, de frisse berglucht, de wandelmogelijkheden, het Kurbad, het geluid van de beek en de begeleiding en ondersteuning van Franca en Marileen bieden samen alle voorwaardes voor een volledige en diepgaande detox. Het ultieme loslaten!

Programma

Het programma bestaat naast de onderdelen van de kuur uit dagelijkse Healing Tao oefeningen, korte wandelingen, en optioneel een dagje naar het Kurbad, massages, middagslaapjes, het nemen van een bad en een infraroodsauna.
Healing Tao oefeningen zijn Chi Chung oefeningen, vergelijkbaar met Yin Yoga. Deze oefeningen ondersteunen je lichaam bij het ontgiftingsproces en je geest bij het loslaatproces. Je energie gaat weer stromen.

Tijdens deze detoxreis zullen Franca en Marileen je ontzorgen, ondersteunen en begeleiden, en ervaar je de kracht van de groep. Ze zorgen er samen voor dat je tijdens deze week lekker in je lijf komt, en alles wat je tegenkomt mag er zijn.

Franca en Marileen

fb-banner

Franca en Marileen kennen elkaar al lang. Hun vriendschap is ontstaan tijdens een werkvakantie in Val Sinestra in 1998. Samen hebben ze nu Detox & Tao opgericht.
Marileen is Detox Coach en begeleidt je bij het lichamelijke deel van de kuur. Franca is Tao Trainer en Marileen is ook stresscounselor in opleiding. Samen helpen zij je om alle processen die zich aandienen te ondersteunen.

Kosten

De kosten voor deze reis zijn €1250,- incl busreis, overnachting, detoxpakket, wandelingen, tao oefeningen, sapjes en begeleiding.
Optioneel, tegen extra betaling:
– bezoek aan het Kurbad
– massage
– bad
– infraroodsauna
– consult hormoonbalans
– stresscounseling

De reis vindt plaats van 7 t/m 16 juni 2017.
Om je voor deze reis op te geven kun je mailen naar marileen@voedingvanleen.nl

 

val-sinestra-kurhaus

Allergie

Allergie

Zo lang als ik me kan herinneren ben ik allergisch voor alle dieren met haren of veren. Vooral voor katten. Al m’n slijmvliezen reageren dan heftig: niezen en verstopte neus, hoesten en benauwdheid, rode dikke ogen, jeuk en bultjes op mn huid. Donzen dekens en stoffige plekken kon ik ook beter mijden.

Op bezoek bij mensen met huisdieren was dan ook altijd een uitdaging. Was er reden genoeg om de reacties van mijn lijf weer uit te zitten? Vaak overkwam het me gewoon want er gebeuren ook spontane dingen en ik vergat heus wel eens te vragen of iemand katten had. Meestal binnen 5 minuten ontdekte ik het dan vanzelf. Om vervolgens de reacties te zien oplopen tijdens en na het bezoek.

En nu… zoals ik al eerder schreef, is mijn eczeem bijna verdwenen, lijkt mijn haar terug te komen, en de allergische reacties blijven uit. Ik vind het heel onwerkelijk, zit steeds bijna te wachten tot er toch iets gebeurt. Meestal is er nog wel een moment dat ik een paar keer moet niezen, maar daar blijft het dan bij. Alsof mijn systeem de oude reactie wel weer wil geven, maar dan beseft dat het niet meer hoeft. Ik heb zo vaak gezegd dat ik, als ik mocht kiezen tussen eczeem, haaruitval en allergie, zou kiezen om de allergie eruit te gooien. Omdat dat sociaal zo’n belemmerende factor is. Het lijkt alsof ik niet meer hoef te kiezen nu…

Dit weekend was ik op de verjaardag van mijn broertje en had daar een ontmoeting met een nieuwe kat. Weer niets! Toen ging het gesprek er dus over dat ik nu wel een kat in huis kon nemen. Maar zo makkelijk is het niet. Ik merkte dat ik over zoveel meer heen moet stappen dan alleen het idee van kapotgekrabde banken en overal haren. Toen ik dat probeerde uit te leggen belandde ik in een emotionele achtbaan van herinneringen.

Dat ene feestje als kind waar ik steeds even naar buiten moest omdat de reactie zo heftig was dat ik bijna niet meer kon ademen. Die keer dat ik na verstoppertje op een oude stoffige zolder drie uur lang met koude washandjes op mijn ogen moest zitten voordat de zwelling en de jeuk een beetje afnamen. Elke keer weer dealen met al die reacties van mijn lijf, niet alleen tijdens het bezoek, maar ook onderweg naar huis en vaak de hele nacht erna nog, en de uitputting de dag erna. De reacties van gastheer en –vrouw, die zich zorgen maken hun gast die zich beroerd voelt, niet meer ophoudt met niezen en bijna niet meer kan ademen. De goedbedoelde maar zinloze acties: ‘Ik heb speciaal voor jou alles gestofzuigd vanmorgen’ (Nee! Dat maakt het alleen maar erger!), ‘Zal ik hem naar buiten doen?’ (Helpt niet). De eenzaamheid die ik voelde, elke keer als ik daar met mijn lijf aan het vechten was op een moment dat ik eigenlijk gezellig mee wilde doen. Het groothouden omdat iedereen er zich zo lullig over voelde: ‘Het valt wel mee hoor’. ‘Ik ben het wel gewend’. De neiging onderdrukken om mijn neus in zo’n lief klein kitten te steken en ermee te knuffelen. Veel mensen denken dat ik niet van dieren houd, maar dat is helemaal niet zo.

Alles wat voor mij aan die allergie verbonden is, kwam aan me voorbij en dat confronteerde me. In het moment dat mijn allergie toeslaat, moet ik dealen met wat er gebeurt, maar nu met (een beetje) afstand kon ik voelen wat het voor enorme invloed het heeft gehad op mijn leven. De heftige reacties, niemand die het echt begrijpt, eenzaam en anders zijn, opgesloten in mijn lijf zijn… Voordat ik zover ben dat ik zelf een kat in huis neem (als ik dat al zou willen), moet ik daar dus nog ‘even’ doorheen.

Ik wil graag begrijpen hoe het kan dat ik geen reactie meer heb ineens. Het moet wel met voeding te maken hebben want dat is het enige dat er veranderd is. En flink veranderd natuurlijk. Dit weekend had ik lesdag 3 en 4 van de opleiding Trainer Hormoonfactor en ik ga het nu steeds beter begrijpen. Stress is zo’n belangrijk element bij een gezond lichaam in balans. Ook stress uit voeding. En in je voeding kan heel veel stress zitten: Gluten, zuivel, suiker, e-nrs, gifstoffen, bestrijdingsmiddelen… Je kunt je wel voorstellen dat het stress oplevert als je steeds voedingsstoffen binnenkrijgt waar je eigenlijk niet zo goed tegen kan.

Gluten en zuivel zijn de oorzaken die op nr 1 en 2 staan bij het ontstaan van heel veel klachten. Je hoeft geen allergie te hebben zoals bij coeliakie het geval is, om schade te krijgen van het eten van gluten. Heel veel mensen hebben baat bij glutenvrij en zuivelvrij eten zonder dat met reguliere testen is aangetoond dat ze hier allergisch voor zijn. Vermoeidheid, somberheid, huidproblemen, hoofdpijn, darmklachten… kan allemaal oorzaak hebben in voeding. Zelfs veel auto-immuunreacties verminderen of verdwijnen zelfs als mensen door middel van het aanpassen van hun voeding de ontstekingsreacties in hun lijf verlagen. En eczeem, allergie en haaruitval zijn allemaal auto-immuunreacties.
In een apart blog zal ik hier een keer uitgebreid op in gaan. Eerst nog even verder studeren!

Over mij

Wie ben ik?

IMG_2966Ik heet Marileen Louwerse. Ik woon in Utrecht, ben getrouwd en moeder van drie jongens.
In 2015 startte ik mijn eigen bedrijf Voeding van Leen. Intussen is dit uitgegroeid tot een vitaliteitscentrum met de naam VitaliTree,  waarin ik mijn kennis en ervaring als Trainer Hormoonfactor, Detox Coach en Stresscounselor combineer met de inzet van essentiele olien en Aromatouch behandelingen.

Ik zie de dingen graag positief. Niet alles wat ons overkomt is leuk, maar je kiest zelf hoe je ermee omgaat. Ik probeer er altijd iets uit te halen, en een reorganisatie in mijn vorige baan, waarbij ik boventallig werd, heeft me in ieder geval een nieuwe passie opgeleverd. Ik greep deze kans aan om volledig voor mijn eigen bedrijf te gaan!

Waarom anders eten?

Vanwege lichamelijke klachten ben ik een tijdje suikervrij gaan eten. Vanaf mijn vroege jeugd heb ik al eczeem en allergie, en sinds mijn studententijd ook Alopecia (haaruitval). Allemaal auto-immuunklachten dus. Daar had ik alles al voor geprobeerd en op een gegeven moment heb ik besloten dat ik niet meer op zoek ging naar een oplossing, maar het beter kon accepteren.
Maar nu had ik ook spruw, een schimmelinfectie aan de tepels, zonder dat ik borstvoeding gaf.  En dat ging ik niet accepteren. Vandaar een nieuwe poging om met voeding hier iets aan te doen.

Alleen koek en snoep laten staan hielp niet genoeg en bleek lastig vol te houden. Dat voelde als een dieet, en ik was op zoek naar een andere leefwijze. Door me te verdiepen in wat suiker met je lijf doet en waar het allemaal in zit (overal!) leerde ik steeds meer over de voedingsindustrie en wat ik wel en niet in mijn lijf wil stoppen. Ik krijg er zelfs zendingsdrang van en wil de supermarkten en de overheid overtuigen dat het zieke systeem dat we allemaal accepteren en waar het alleen over geld gaat, echt niet langer kan. Je kan wel roepen dat obesitas en diabetes een probleem is maar zolang er suiker (en vervangers daarvan) en andere dooreetfactoren in vleeswaren, chips, nootjes, drinken, brood en nog veel meer gestopt mag worden zal dat probleem er zijn.

Klachten

Maar ik dacht: laat ik bij mezelf beginnen. Doordat ik gegrepen ben door het thema voeding en gezondheid stortte ik me op allerlei opleidingen. Ik heb de opleiding Trainer Hormoonfactor, Innerwave Detox Coach en Stresscounselor afgerond. Sinds kort hebben ook essentiele olien hun intrede in mijn leven en in mijn praktijk gedaan. Ik begeleid mensen op hun pad naar een gezonder leven met klachten als vermoeidheid, overgewicht, hoofdpijn, PCOS, huidproblemen, haaruitval, allergieën, diabetes, schildklierproblemen, burn-out/bijnieruitputting, slaapproblemen, candida, darmproblemen en nog veel meer. Heel veel klachten kunnen sterk verminderen of zelfs verdwijnen door je leefstijl aan te passen. Ik kijk hierbij naar drie pijlers: voeding, beweging en ontspanning. Als je op alle drie de vlakken goed voor jezelf zorgt, behaal je het beste resultaat. Medisch ingrijpen is vaak niet nodig, terwijl dat bij de huisarts als enige optie wordt aangeboden.

Recepten

Ik geniet van het uitproberen van nieuwe recepten en sta graag in de keuken om allerlei lekkers te maken. Ik eet lekkerder dan ooit, terwijl mensen me vaak raar aankijken als ik ze vertel dat ik geen gluten, zuivel, suiker en chemische toevoegingen eet. Geslaagde recepten deel ik graag op deze website en via Facebook en Instagram. Hiermee wil ik laten zien dat ‘anders’ eten helemaal niet ingewikkeld, saai of smakeloos hoeft te zijn.
Mijn mannen zijn mijn testpanel. Het hele gezin doet mee met de nieuwe leefstijl. Maar zij kiezen buiten de deur vaak voor de minder gezonde opties, waar ik ervoor zorg dat ik altijd gezond kan eten. Als ik weet dat dat ergens niet kan, neem ik zelf iets mee. Ik wil gewoon niet anders meer!

Klik hier als je contact met me op wil nemen.

Welkom bij VitaliTree!

Welkom

Op deze website vind je alles wat je wilt weten over mij en mijn diensten. In mijn praktijk gebruik ik mijn ervaring als Trainer Hormoonfactor, Detox Coach en Stresscounselor om je te begeleiden naar een betere gezondheid en meer vitaliteit. Dit alles combineer ik met het geven van Aromatouch massages, Reiki behandelingen en de inzet van essentiële oliën.
Klik op agenda om te kijken wat er allemaal gepland staat de komende tijd.

Ebook

Om de verandering naar een gezonde leefstijl een beetje makkelijker  te maken, heb ik een eBook gemaakt met 7 gezonde ontbijtjes, zonder gluten, suiker en zuivel. Je kunt het hieronder gratis downloaden!

Geef mij ontbijt-inspiratie!

Werkwijze

Ik werk met pakketten van minimaal 3 maanden. Een eenmalige intake met advies en dan op eigen houtje aan de gang, geeft het risico dat je niet start, of snel terugvalt. En dan zijn we allebei niet blij. Hoe intensief het pakket is, bepalen we samen. Het kan zijn dat je maar 1x in de maand komt, 2x per maand of elke week.

Als het aandachtspunt vooral op het gebied van voeding ligt, kunnen we een keukenkastjescheck, een supermarktsafari en een kookworkshop bij je thuis doen bijvoorbeeld. Met eventueel een sessie stresscounseling om naar het emotionele stuk rondom eten te kijken.
Als het aandachtspunt vooral op het gebied van stress en leefstijl ligt, zullen we voornamelijk sessies stresscounseling doen, afgewisseld met de Aromatouch behandeling.
Zo zijn er verschillende pakketten mogelijk, afgestemd op jouw wensen en behoeftes!

Andere mogelijkheden

Aromatouch Behandeling
Ervaar de unieke Aromatouch techniek, en geniet van de aanraking en de geur & werking van essentiele olien, die je laten ontspannen, je immuunsysteem versterken, ontstekingen remmen en je lichaam en geest weer in balans brengen.

Reiki behandeling
Een Reiki behandeling laat je levensenergie weer stromen, heft blokkades op en geeft een diepe ontspanning.

Detoxkuur
Een reiniging en reset op lichamelijk, geestelijk en spiritueel niveau. Kies voor individueel kuren of ervaar de voordelen van een groep.

Workshop Natuurlijk Medicijnkastje
Leer hoe de natuur voor je kan werken bij het aanpakken van gezondheidsuitdagingen, zodat je geen synthetische oplossingen meer nodig hebt.

Informatieavond/workshop/lezing
Ik kom graag een dagdeel langs bij jou en je vrienden/buren/collega’s/familie om je te vertellen over de voordelen en mogelijkheden van een gezonde leefstijl. Ook ben ik in te huren voor grotere groepen voor een workshop of lezing naar keuze. Mét proeverij en ervaren van de oliën.

Vitalitree Tips

Elke maand verstuur ik een mail, waarin ik recepten met je deel, seizoensuitdagingen bespreek, je op de hoogte houd van nieuwtjes en evenementen en reviews schrijf over producten die passen bij een natuurlijke leefstijl. Hiernaast kun je je opgeven voor de nieuwsbrief, zodat je niets hoeft te missen!

Op de cover!

coverVorige zomer stond ik op de cover op het tijdschrift van Miss Natural! Blij en trots ben ik. Alleen al op de prachtige weg ernaartoe, met veel inzichten. Maar ook op het resultaat en op het interview van 4 pagina’s!

 


Sapjes met aanbieding!

Frecious sapjes zijn ideaal tijdens een detoxkuur! Maar ook als je geen detox doet, zijn de sapjes een heerlijk tussendoortje en een mooie manier om de hoeveelheid groenten per dag aan te vullen.

De sapjes worden ingevroren bij je thuis afgeleverd en kunnen zo de vriezer in, waardoor ze heel lang houdbaar zijn.

Als je bestelt met de code VITALITREE of VOEDINGVANLEEN, krijg je een cadeautje! Een extra flesje en een fleshouder.  Je kunt met de knop hieronder bestellen:

Frecious Slowjuice

Bewaren

Hormonen, detox, stress, massage

Voeding, beweging en ontspanning

Als je veel stress hebt, wilt afvallen, je fitter wil voelen en/of van klachten en kwaaltjes af wil, kan het zomaar een goed idee zijn om eens te kijken naar de invloed van je voeding, beweging en ontspanning op je algehele gezondheid.

Klachten

In deze tijd van stress en prikkels, chemische bestrijdingsmiddelen en manipulatie van onze voeding, zittend werk en smartphones is de kans op een hormonale disbalans groot. Er zijn veel mensen met ‘onverklaarbare’ klachten, waar de artsen vaak ook geen raad mee weten. Of de symptomen bestrijden door medicatie zonder de oorzaak aan te pakken. Herken je een of meer van de volgende symptomen? Dan is de kans groot dat je er wat aan kunt doen!

– futloosheid, vermoeidheid
– huidproblemen
– haaruitval
– auto-immuunziektes
– (pre-)diabetes
– overgewicht/obesitas
– buikvet
– lovehandles
– darmproblemen
– bijnieruitputting/burn-out
– PCOS
– hoofdpijn
– slaapproblemen
– insulineresistentie
– ontstekingen

Hormoonfactor

Als Trainer Hormoonfactor kijk ik naar de mogelijke disbalans die ten grondslag kan liggen aan je klachten, aan de hand van een vragenlijst die je vooraf invult. Aan de hand van de symptomen komen we tijdens een consult op de oorzaken van je klachten, en krijg je uitleg en advies. Dit advies bestaat uit richtlijnen met voorbeelden voor een nieuw eetpatroon, tips over stress en ontspanning en een trainingsschema als je dit wilt.

Stresscounselor

Als stresscounselor ga ik samen met jou op zoek naar de oorzaken van je stress. Vaak liggen overtuigingen, ervaringen en overlevingsmechanismen uit het verleden ten grondslag aan stress die je in het nu ervaart. Door deze aan te kijken en je hiervan bewust te worden, ervaar je de ruimte om ook andere keuzes te maken.
We gaan niet alleen in het verleden graven, we doen ook oefeningen en opdrachten voor inzicht en bewustwording, en sessies kunnen ook actiegericht zijn.

Detox coach

Als Innerwave Detox Coach begeleid ik je tijdens een detox kuur, waarin je aan de slag gaat met het reinigen van lichaam en geest. Een mooie start van een nieuwe leefstijl, een goede manier om het roer om te gooien.  Een detox kuur kun je voor, tijdens of na de begeleiding op het gebied van voeding doen, of op zichzelf. Elk half jaar een schoonmaakbeurt: daar maak je je lichaam en geest blij mee!

Aromatouch

doterraaromatouch

Tijdens de Aromatouch techniek mag je een uur lang ontspannen en genieten van aanraking, en de werking en geur van 8 verschillende essentiële oliën. Deze techniek wordt over de hele wereld op dezelfde manier gegeven en kent vier fases: ontspanning, immuunsysteem versterken, ontstekingen remmen, en activeren. Na de behandeling is je lichaam weer in balans: homeostase.

Door deze techniek worden het sympatische en parasympatische zenuwstelsel weer in evenwicht gebracht. De Aromatouch combineert Oosterse en Westerse geneeswijzen, werkt zeer ontspannend en kan helpen bij stress, depressieve klachten, pijnklachten en chronische pijn.

Symphony of the Cells

The Symphony of the Cells bestaat uit verschillende protocollen om in te zetten bij bepaalde ziektes en klachten:

  • Basisprotocol, voor ondersteuning van het immuunsysteem
  • Cardiovasculair protocol, bij hart- en vaatziekten
  • Cellulair protocol, bij auto-immuunziekten en stemmingsproblemen
  • Chi protocol, bij oa ernstige pijnklachten
  • Digestive protocol, bij allerlei spijsverteringsproblemen
  • Emobic (emoties/limbisch systeem), bij emotionele problemen
  • Forgiveness protocol
  • Hormoonbalans protocol, bij verschillende hormonale klachten
  • Infectieziekten protocol, bij bacteriële en virale infecties
  • Inflammatory protocol, bij ontstekingen
  • Lymphatic protocol, bij oa candida, eczeem, allergie, obesitas, tinnitus
  • Maxim protocol, bij oa parasieten, nierstenen, kanker
  • Neurologisch protocol, bij klachten gerelateerd aan het zenuwstelsel
  • Osteo protocol, bij artrose, reuma, botontkalking
  • Respiratory protocol, voor de luchtwegen
  • Solar protocol, bij burn-out, depressie, energietekort

Je komt langs met je partner of iemand die de protocollen bij je kan toepassen en we bespreken welke protocollen op jou van toepassing zijn en hoe je ze kunt uitvoeren.
Als je als professional wilt leren hoe je de protocollen kunt inzetten in je praktijk, ben je welkom op een van de workshops. Kijk in de agenda voor de data.


Pakketten

Ik werk met pakketten van 3 maanden. Je kunt zelf kiezen welk pakket je wilt, of we bepalen het samen. Hoe we het invullen, hangt af van je klachten en wensen.
Het kan zijn dat we de focus leggen op leefstijl en voeding, en bijvoorbeeld een keukenkastjescheck, een supermarktsafari en een prive kookworkshop doen, met eventueel een sessie stresscounseling om te kijken naar de emotionele kant van eten.
Het kan ook zijn dat de afspraken vooral bestaan uit stresscounseling en Aromatouch behandelingen. Alles is mogelijk!
We bespreken het tijdens de eerste afspraak en maken dan een planning. Tijdens de looptijd kun je me per mail benaderen als dat tussendoor nodig is.

  • Pakket Intensief
    Drie maanden lang elke week een afspraak: €900,-
  • Pakket Medium
    Drie maanden lang om de week een afspraak: €500,-
  • Pakket Light
    Drie maanden lang elke maand een afspraak: €300,-

Los te boeken

  • Detox kuur inclusief begeleiding                           
    Inclusief klysmaset   €249,-
    Exclusief klysmaset  €200,-
    Milde kuur  €199,-
    Een goede start om je leefstijl om te gooien. Je schoont je hele lijf op en verwijdert gifstoffen die je hebt opgebouwd door bestrijdingsmiddelen uit je eten en ongezonde voedingspatronen. Ook je darmen maak je schoon door middel van klysma’s (optioneel). Je ontvangt een compleet pakket van InnerWave met supplementen, klysma-set en informatie waardoor je de kuur zelf thuis kan volgen. Tijdens de kuur kun je mij online vragen stellen en zal ik je op afstand begeleiden. Na afloop voel je je zo schoon dat je niets anders meer wilt dan gezond eten!
    Je kunt kiezen voor individueel of in een groep.
  • Enkele Aromatouchbehandeling  € 60,-
    Een behandeling van een uur waarin je de Aromatouchtechniek ondergaat op de massagetafel.
  • Strippenkaart 5x Aromatouch  € 275,-
  • Strippenkaart 10x Aromatouch  € 525,-
  • Symphony of the Cells instructie particulieren  €60,-
    bij aanschaf van een DoTERRA account: 50% korting  €30,-
  • Symphony of the Cells workshop professionals  €50,- pp

Bewaren