Tagarchief: sport

Werk aan je weerstand

Online programma

1 februari start een nieuw online programma: Werk aan je Weerstand.
Voor iedereen die bewuster met zijn/haar gezondheid wil omgaan en de weerstand wil versterken.

Ik vind het onbegrijpelijk dat er vanuit de overheid alleen maar wordt aangestuurd op angst, afstand, isolatie, mondkapjes op en thuis blijven. Allemaal maatregelen die ons immuunsysteem alleen maar ondermijnen. Zonder de maatregelen die genomen worden ter discussie te stellen, ben ik van mening dat er vanaf het begin aandacht had moeten zijn voor wat we zelf kunnen doen om onze gezondheid te ondersteunen en ons immuunsysteem te versterken.

Omdat dit uitblijft, ben ik zelf een programma aan het ontwikkelen. Wat houdt dit in? In drie maanden tijd ga je aan de slag om op alle vlakken je leefstijl te beïnvloeden zodat je gezonder, vitaler en sterker wordt. Dat is wat er nodig is in de wereld. Mensen die gezond zijn en gezond leven zodat een virus geen ernstige bedreiging meer vormt. Een wereld zonder virussen bestaat namelijk niet.

Inhoud

Elke week introduceer ik een nieuw thema door middel van een mail met daarbij een werkboek voor de komende week. Tijdens die week krijg je dagelijks informatie over dat thema, zodat je je eigen keuzes kan maken en stappen kunt zetten. Er zijn ook af en toe weken zonder nieuw thema zodat je de tijd hebt om wat in te halen of gewoontes m.b.t. de afgelopen thema’s bij te stellen of te integreren in je leven.

De dagelijkse informatie deel ik in een besloten Facebookgroep, waar ook onderlinge communicatie mogelijk en wenselijk is. Hoe meer je betrokken bent, hoe meer je uit het programma haalt, is mijn ervaring. Daarnaast is er ook wekelijks een moment dat we met elkaar in contact gaan via beeldbellen, zodat je je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen.

De thema’s zijn:
Voeding
Stress/ontspanning
Bewegen/sport
Slaap
Essentiele olien
Supplementen
Gifstoffen
Koudetraining
Hormonen
Mindset

Voor wie

Het programma is toegankelijk voor iedereen. Als je al redelijk gezond leeft maar graag de puntjes op de i wilt zetten, maar ook als je voelt dat je op alle vlakken nog flinke stappen te zetten hebt. Als je maar wilt veranderen. Want dat moet je toch echt zelf doen.

Elke stap is winst. Waar je ook begint, waar je ook naartoe wilt. Op elk vlak kun je jezelf en je gezondheid verbeteren. En als het je niet op alle vlakken lukt, is dat helemaal niet erg. Het gaat er niet om dat het perfect gebeurt, het gaat erom dat je je eigen weg vindt en een leefstijl creëert die voor jou goed voelt. Dat gun ik iedereen en dat gun ik de wereld!

Investering

Voor deelname aan het online programma, inclusief werkboek, online calls en toegang tot de besloten Facebookgroep met drie maanden dagelijkse inspiratie, uitdaging, informatie en support investeer je het volgende:

vanaf 5 deelnemers: €350,-
vanaf 10 deelnemers: €300,-
vanaf 15 deelnemers: €250,-
vanaf 20 deelnemers: €200,-

Het kost je dus maximaal €350,- maar als iedereen zijn familie, buren, collega’s, vrienden en teamgenoten aanspoort om mee te doen, kunnen we met elkaar de prijs verlagen.

Hoe meer mensen, hoe leuker, hoe makkelijker, hoe gezelliger, hoe effectiever en hoe goedkoper het programma wordt!

Voedselallergietest

Vage klachten

Veel vage klachten komen voort uit voeding. Dat merk ik al jaren bij mezelf en mijn cliënten, waar ik geweldige resultaten zie bij het aanpassen van de leefstijl. Binnen een maand zie ik vaak al verbetering van o.a. huid, darmen, slaap, stemming, menstruatie, energie, hoofdpijn en gewicht.

Het vermijden van gluten, zuivel en suiker is eigenlijk voor iedereen gezondheidswinst. Als je tenminste weet wat je dan wel moet eten. Eten en leven volgens de Hormoonfactor principes is voor veel mensen al genoeg om hun klachten aan te pakken en weer gezondheid en vitaliteit te ervaren.

Voedselallergie

Soms lost dit echter niet alles op. Dan kun je denken aan een voedselallergie. Als je dat bij de huisarts of via een specialistische arts laat testen, krijg je een test voor een voedselallergie type I (IgE). Dit zijn allergieën die acute symptomen veroorzaken. Denk aan pinda-allergie. Deze allergieën komen maar voor bij 4-8% van de mensen.

Allergie type III

Allergie type III (IgG) is een allergie waarbij de klachten pas na 3 uur tot 3 dagen ontstaan. Het is dus veel lastiger om te ontdekken voor welke voedingsmiddelen je allergisch bent als dit het geval is. Deze allergie komt voor bij meer dan 50% van de mensen en geeft eerder vage klachten, en leidt vaak tot een chronische ziekte, zoals eczeem, diabetes II, auto-immuunziektes, asthma, voorhoofdsholteonsteking, migraine, chronische vermoeidheid, depressie, PDS en meer.

Procedure

Bij de intake bepalen we of je een bloedtest wilt doen, 90 voedingsmiddelen. Via een prikje in je vinger verzamelen we wat bloed om te laten onderzoeken. Dit stuur ik naar het laboratorium, en na 1-2 weken krijg je de uitslag thuisgestuurd. Hierop staat per voedingsmiddel de score genoemd, dus je weet op welke voedingsmiddelen je reageert en hoe ernstig.

De uitslag bespreken we samen, en we maken samen een plan van aanpak. Wat kun je wel eten, waar moet je rekening mee houden, en wat zijn de valkuilen.

Als je je gezondheid aan wilt pakken, weet je dus nu wat je te doen staat. De eliminatiefase gaat in: je vermijdt de voedingsmiddelen waar je niet tegen kan en gaat gevarieerd eten met alles wat er over blijft. Variatie zorgt er namelijk voor dat je niet snel nieuwe allergieën ontwikkelt. Als je bijvoorbeeld koemelk wilt vermijden en elke dag sojamelk gaat drinken, is de kans groot dat je binnen de kortste keren een gevoeligheid daarvoor gaat ontwikkelen.

Na 5 weken ga je een aantal voedingsmiddelen weer herintroduceren. Een voor een. Zodat je kunt nagaan of je er een reactie op krijgt. Als je een reactie krijgt, weet je dat je de rest van je leven beter bij die producten weg kunt blijven. Als je gezondheid je lief is ten minste!

Resultaat

Vaak verdwijnen symptomen vervolgens heel snel en ga je je op alle vlakken beter voelen. Omdat je tot nu toe je lichaam steeds schade aan deed door dingen te eten waar je niet goed tegen kan, heb je laaggradige ontstekingen ontwikkeld. Op het moment dat die verdwijnen, heeft dat heel veel effect op je gezondheid.

Sportprestaties en afvallen

Ook als je geen specifieke klachten hebt maar bijvoorbeeld betere prestaties op je sport wilt bereiken (zuurstoftransport en glucosebeschikbaarheid verbetert namelijk ook), of graag wilt afvallen (ontstekingen zorgen ervoor dat je vocht vasthoudt), is het slim om met deze test te bepalen wat je wel en niet moet eten.

Pakketten

Back to Basic

Je kunt ervoor kiezen om alleen de test te doen. Dan kom je langs voor uitleg en de bloedafname en ga je met de uitslag zelf aan de slag.
Losse test (90 voedingsmiddelen): €250,00

Traject

Wil je liever de test als onderdeel van een traject doen, met een uitgebreide intake en 3 maanden begeleiding? Dan betaal je het traject (€300,-) plus de test voor een gereduceerd tarief (€200,00)

Total Reset
Wil je aan de slag en meteen een schoonmaakbeurt voor je lichaam? Kies dan voor een bloedtest in combinatie met een detoxkuur!

Bij de intake neem ik bloed af en krijg je een detoxpakket mee. Vervolgens ga je 11 of 16 dagen detoxen met een kuur van Innerwave, waarbij je de voedingsmiddelen die vaak voor overgevoeligheid zorgen al vermijd en je lichaam reinigt en ontgift.
Tijdens de detox komt de uitslag binnen. Die bespreken we zodat je direct na de detox de eliminatiefase in kunt gaan. Tijdens deze fase houden we contact, en herintroduceer je verschillende voedingsmiddelen om te ontdekken of je deze weer in kunt voeren of niet.
Neem even contact op voor de prijs.