Tagarchief: meditatie

Stress

Lichter Leven: programma bij Stress en Burn-out

 

Waaruit bestaat het programma?

De basis van het programma is de wekelijkse mail waarin je het werkboek krijgt met opdrachten, en de dagelijkse posts in de besloten Facebookgroep met inspiratie, uitdaging, inzicht en coaching. Elke week is er een ander thema waarbij we dieper ingaan op de oorzaken van stress, wat stress doet in je lichaam, hoe je hiermee om kunt gaan, hoe je je veerkracht kunt vergroten. We maken onderscheid tussen stressbronnen waar je mee moet (leren) leven en hoe je daar dan mee om kunt gaan, en stressbronnen in onszelf, waar je vaak wat aan kunt doen.

Naast dit online gedeelte kun je ervoor kiezen om mee te doen aan de 10 wekelijkse bijeenkomsten op vrijdagochtend 9.30 – 11.00 u in mijn groepsruimte in De Bilt. Tijdens deze ochtenden doen we een korte meditatie, een deelronde, en bespreken we steeds een thema met soms een extra oefening.

Als er genoeg animo voor is, ronden we het programma af met een zweethut (niet bij de prijs inbegrepen).

Je kunt je aanmelden via de knop hieronder (die pas leesbaar wordt als je erop komt helaas. Working on it)

Waarom zou ik meedoen?

Omdat je voelt dat het tijd is om je shit aan te pakken.
Dat je vastzit in oude gewoontes.
Omdat je niet in een burn out wilt belanden, of omdat je een volgende wilt voorkomen.
Omdat je voor jezelf wilt kiezen.
Omdat het leven je uitdaagt.
Omdat je er klaar voor bent om het heft in eigen handen te nemen. Omdat je niet meer wilt weglopen voor de waarheid.
Omdat je jezelf liefhebt.

Deze groep is niet alleen voor mensen die al (bijna) in een burn out zitten of daar net uit zijn, maar net zo goed voor mensen die graag minder stress zouden willen ervaren in hun leven, en hier beter mee om zouden willen gaan.

Wat kost het programma?

Je investering is €250,- voor het online programma waarbij je wekelijks een werkboek ontvangt waarmee je zelf en/of met een buddy aan de slag gaat, en toegang tot de besloten Facebookgroep waarin ik je dagelijks coach en waar je elkaar kunt steunen en ervaringen kunt delen.

Als je wilt kunt je dit pakket uitbreiden en ook meedoen aan de 10 bijeenkomsten op vrijdagochtend incl thee, water en wat gezond lekkers, en toegang tot 5 meditatiebijeenkomsten op maandagavond of woensdagochtend.. Dan is je investering in totaal €350,-. Dus voor €10,- per week meer heb je 15 live momenten extra!

Waneer begint het?

3 september gaan we weer van start. Die ochtend is de eerste bijeenkomst. Als je ervoor kiest om niet aan de bijeenkomsten deel te nemen, start het programma op maandag 6 september.

Hieronder weer een mysterieuze aanmeldknop:

Wat vonden anderen van dit programma?

Lees zelf maar wat er voor moois er uit de evaluatie van van dit programma kwam:

“Deze cursus is echt een aanrader voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen en begrijpen! Ik heb geleerd dat stress in heel veel versschillende vormen bestaat (veel meer als dat ik dacht). Daarnaast heb ik ook geleerd hoe met al deze vormen van stress om te gaan en te zoeken naar oplossingen die bij mij passen. Buiten dat deze cursus me heeft geleerd om nog meer naar mijn gevoel te luisteren, heeft het me mezelf beter leren kennen en begrijpen en heb ik eindelijk een vorm van bewegen gevonden die bij mij past: yoga! De cursus heeft me een enorme boost gegeven. Ik ben intens dankbaar dat deze cursus en Marileen op mijn pad zijn gekomen! Deze cursus en wat ie me heeft gebracht is onbetaalbaar!”

“Op 10 weken tijd heb ik dankzij Marileen haar kennis heel wat nieuwe inzichten mogen ontvangen! Een nieuwe kijk op mezelf, mijn omgeving, een andere mindset. Ik was zo blij met de persoonlijke begeleiding, ook al was het een groepsgebeuren! Je bent zo een lieve vrouw met aandacht voor alles wat leeft bij iedereen. Het gevoel dat je er mag zijn zoals je bent, onvoorwaardelijk, zonder vooroordelen is prachtig! Je zendt een hele mooie boodschap uit! Ik vind het knap hoe je een uitdaging voor veel mensen zo persoonlijk en liefdevol naar voren kan brengen, super fijn! Heel veel dank en respect daarvoor!” – Veerle

“Wat een prachtige cursus, vol mooie inzichten en inspiratie. Met veel mooie opdrachten, omlijst door kennis, informatie en inspiratie. Aan de slag met jezelf op een liefdevolle en rustige manier. Gegeven door een prachtig mens, betrokken, warm, bevlogen en vol kennis die zij liefdevol deelt. Ik ben heel dankbaar dat ik mee kon doen. Het bracht mij veel inzichten en tools om met meer ontspanning te leven. Ook als het even wat minder met je gaat. Juist dan meedoen! Een echte aanrader.” – Tirza

“Een echte aanrader deze cursus. Het stil staan bij je eigen acties, reacties. Je prioriteiten ordenen in relaties. Leren lief te zijn voor jezelf, minder hard. De mooie woorden, gedichten en gedachten die je kunt overdenken. Het elkaar steunen. Dit alles georganiseerd door zo’n lieve meedenkende maar ook prikkelende coach. Ze zet je aan het denken. Bedankt Marileen voor alles!” – Marloeska

Overtuigd dat dit wat voor jou is? Dan heb ik hier nog een aanmeldknop voor je!

Stresscounseling

Ervaar je veel stress in je leven?
Heb je last van beperkende overtuigingen?
Weet je niet hoe je prioriteiten moet stellen?
Heb je stressgerelateerde klachten of (bijna) een burn out?
Zit je vast in je patronen?
Wil je dat thema waar je steeds weer mee te maken krijgt eens aankijken en doorwerken?

Wees welkom in mijn praktijk voor een traject stresscounseling.
We zien elkaar wekelijks of om de week, zolang als nodig en wenselijk is. Gesprekken, inzichtgevende oefeningen, (geleide) meditaties en persoonlijke opdrachten komen allemaal voorbij tijdens een traject.

We beginnen met een kennismaking om te kijken of er van beide kanten een ‘ja’ is. Daarna start het traject.

Neem gerust contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken!

marileen@vitalitree.nl
06-44502401

Intensive

Het is ook mogelijk om een halve of hele dag bij me te komen om meer tijd te nemen voor je proces. Kijk hier voor meer informatie.

Agenda

In mijn praktijk hoef je geen mondkapje op.
Ik werk op afspraak en lucht de ruimte regelmatig.
Online contact blijft ook mogelijk natuurlijk.

Kalender

21-26 oktober: BOGO’s
BOGO is Buy One Get One
Koop een olie en krijg een andere olie gratis!
Meld je hier aan voor de FB groep met meer informatie, het BOGO booklet en de mogelijkheid om mee te bestellen, ook als je geen doterra account hebt.

31 oktober 2021
Online programma Sweet Dreams: in 4 weken naar een betere nachtrust

1 november 2021 18.00 – 19.30 u
Mantra’s zingen
Elke 2 weken zingen we met elkaar verschillende mantra’s. Voor tekst, thee en instrumenten wordt gezorgd.

Maandagen 20.00 – 21.00 u
Woensdagen 10.00 – 11.00 u
Meditatie in De Bilt

Maandelijks ma/di rond nieuwe maan 20.00 -22.00 u
Vrouwencirkel (open groep)
Samen zijn, zakken, voelen, verbinden, delen, zingen, dansen, rituelen.
Meer informatie volgt nog.
Neem gerust vast contact op als je interesse hebt!