Tagarchief: essentiele olien

Agenda

Open dag 11 november

Op 11 november opent VitaliTree de deuren voor een inspirerende open dag met verschillende lezingen en workshops op het gebied van vitaliteit.

Je bent van harte welkom op deze gratis open dag, van 12.00 – 16.00 uur. Je hebt wel een ticket nodig, maar daar hoef je niet voor te betalen! Boek je ticket hier:

Aanmelden open dag 11 november

 

Workshop Natuurlijk Medicijnkastje

Ben jij het ook zat om steeds naar synthetische oplossingen te moeten grijpen als er gezondheidsuitdagingen zijn in het gezin?
Zou jij ook graag willen leren hoe je optimaal gebruik kunt maken van een natuurlijk “medicijnkastje” – o.a. essentiële oliën- én waarom het zo belangrijk is om toxische lading uit ons lijf te houden en ons immuunsysteem te versterken?
Kom dan leren over de natuurlijke mogelijkheden bij gezondheidsuitdagingen en wat de voordelen hiervan zijn!

Of het nou gaat om hooikoorts, hoofdpijn, oorpijn, buikpijn, slecht slapen,  hooggevoelligheid of andere lichamelijke of geestelijke uitdagingen; er zijn diverse natuurlijke mogelijkheden, eenvoudig en doeltreffend.

Regelmatig geef ik de gratis workshop ‘Natuurlijk Medicijnkastje’, waarin je kunt kennismaken met de essentiële oliën van DoTERRA.
De koffie en thee met wat lekkers staan klaar!
Max 6 personen
Je kunt je opgeven door op mijn facebookpagina bij het betreffende evenement op ‘gaat’ te klikken.
Je kunt ook een mailtje sturen naar: marileen@voedingvanleen.nl
Dan houd ik een plekje voor je vrij!

De volgende workshops staan al gepland:

dinsdag 9 oktober 20.00 – 21.30 u

woensdag 31 oktober 9.30 – 11.00 u

woensdag 14 november 9.30 – 11.00 u

vrijdag 30 november 9.30 – 11.00 u

maandag 10 december 9.30 – 11.00 u

CREATIEF MET OLIEN

Samen met Moos en Annelinde zijn er ook creatieve workshops met de olien gepland:

vrijdag 12 oktober 10.00 – 12.00 u: workshop ‘essential jewellery’

vrijdag 26 oktober 10.00 – 12.00 u: workshop ‘essential kids’

dinsdag 6 november 20.00 – 22.00 u: workshop ‘essential vilten’

vrijdag 16 november 10.00 – 12.00 u: workshop ‘essential candels’

Houd de facebookpagina in de gaten voor meer informatie hierover!


28 oktober 2018

Sweet Dreams

Ben jij een slechte slaper?

Er zijn verschillende soorten slaapproblemen. Je kunt problemen hebben met inslapen, doorslapen, wakker worden, onrustig slapen, niet diep slapen, niet willen slapen, niet kunnen slapen…

Soms is de oorzaak duidelijk: jonge of zieke kinderen, lawaaierige buren of een nieuwe partner :). Maar als er geen duidelijk aanwijsbare reden is, kun je je best zorgen maken. En je wordt er niet vrolijker/gezelliger/energieker/jonger/mooier op…
Chronisch slaaptekort kan zelfs heel gevaarlijk zijn. Tijd om er wat aan te doen!

Nadat de klok verzet is, start het online programma Sweet Dreams dat een maand duurt. 4 weken lang vertel ik je alles over slapen, stofjes, hormonen, rituelen, do’s en dont’s. We gaan met elkaar de strijd aan met het wakker liggen, de uren wegtellen, het woelen en piekeren. In de besloten FB groep kun je elkaar steunen en inspireren.

Wil jij ook beter slapen? Geef je dan op voor dit programma!
Voor slechts €50,- doe je al mee! En daarvoor krijg je elke dag nieuwe waardevolle informatie, 4 weken lang.

Ik wil ook Sweet Dreams!

 


1 december 2018

Online programma Vitaal en Stressless

Wie heeft er geen stress? Vingers graag! 😉
Steeds meer mensen belanden in een burn out. Dat is niet voor niets.

We rennen ons rot. Tot we erbij neervallen. En als we terugkijken blijkt dat ons lichaam al veel langer signalen aan het uitzenden was, maar daar hebben we dan niet naar geluisterd. Of willen luisteren. Of kunnen luisteren.
En als we nog niet zijn neergevallen, zijn we vooral veel aan het rennen springen vliegen. We moeten zoveel. Als ik iemand vraag hoe het gaat, is het standaard antwoord zo vaak ‘druk’. Herken je dat?

We voelen ons opgejaagd, hebben geen energie, hebben nergens tijd voor, moeten van alles van iedereen (maar vooral van onszelf), willen overal aan voldoen en intussen is er geen moment dat we gewoon even op ons zitvlak zitten zonder mobiel, wasgoed, tv-serie, telefoongesprek of to-do-lijstje.

Ik nodig je uit om eens op de rem te trappen. Adem in… adem uit… Laten we de situatie eens in kaart brengen. Prioriteiten stellen. Inzicht krijgen in de grootste stressoren in ons leven. En wat we zouden kunnen doen om goed voor onszelf te zorgen.

10 weken lang. Een beetje tijd per dag. Zodat er weer ruimte ontstaat. Zodat je weer naar je lichaam leert luisteren. Zodat je weer kan ademhalen. Voelen. Zijn. Niet alleen maar moeder, werknemer, dochter, zus, vriendin, collega, teamgenoot en huishoudster m/v. Maar jezelf. Eerst jij. Het is tijd.

De eerste cursusgroep is in februari gestart.  Met werkboek, opdrachten, besloten Facebookgroep, livevideo’s, informatie, en nog veel meer. En een prachtig, helend, afsluitend evenement.

Twee spontane berichtjes tijdens de cursus:

“Dankzij de cursus en de opdrachten, dankzij de meditaties, kom ik weer dichter naar mezelf en durf ik weer te dromen en te leven. Zo heel erg dankjewel voor dit mooie cadeau, de onvoorwaardelijke steun van jullie allemaal en in het bijzonder Marileen Louwerse en mijn buddy.  Ik ben zo ontzettend dankbaar voor alles wat mag zijn!”

“Ik merk dat deze cursus me zoveel mooie inzichten geeft! De tips die gegeven worden, alles dat gedeeld word, maakt dat ik me steeds vrijer voel. Vrijer om mijn dingen te delen, zonder dat ik hiervoor veroordeeld word. Ik krijg ook steeds meer vertrouwen in mezelf. Ben steeds minder bang om naar binnen te kijken. Ga steeds meer op mijn intuïtie vertrouwen. Voel me steeds sterker worden, juist door de moeilijke herinneringen en gevoelens in de ogen te kijken.
Ze zeggen wel eens dat een cursus heel veel geld waard is, maar deze cursus is onbetaalbaar! Zoveel mooie dingen die ik leer, inzie en de mooie mensen die ik in deze groep leer kennen. Marileen Louwerse ontzettend bedankt dat je deze cursus hebt opgezet!”

Doe je mee met de tweede groep? Die start op 1 december.  Ik loop 10 weken met je mee, voed je dagelijks, daag je uit, en je kunt genieten van de gezamenlijkheid van de besloten facebookgroep.

Het programma kost €395,-

Je kunt je opgeven met deze link:

Ja ik wil graag minder stress ervaren en doe mee met het programma!

 


MAF meditatie

Samen met mijn lief Alexander Fielden begeleid ik de wekelijkse meditatiegroep MAF. Op dinsdagavonden en woensdagochtenden, om en om, behalve tijdens schoolvakanties.
In onze huiskamer in Utrecht-Lunetten gaan we op avontuur in het moment. Samen bewegen, zitten, voelen, ervaren, bewust zijn. Ontdek hoe MAF meditatie is!

Proefles: 5,- euro
Strippenkaart 5x: 42,50 euro
Strippenkaart 10x: 75,- euro

Meer info en/of aanmelding: marileen@vitalitree.nl of 06-44502401

 

Over mij

Wie ben ik?

IMG_2966Ik heet Marileen Louwerse. Ik woon in Utrecht, ben getrouwd en moeder van drie jongens.
In 2015 startte ik mijn eigen bedrijf Voeding van Leen. Intussen is dit uitgegroeid tot een vitaliteitscentrum met de naam VitaliTree,  waarin ik mijn kennis en ervaring als Trainer Hormoonfactor, Detox Coach en Stresscounselor combineer met de inzet van essentiele olien en Aromatouch behandelingen.

Ik zie de dingen graag positief. Niet alles wat ons overkomt is leuk, maar je kiest zelf hoe je ermee omgaat. Ik probeer er altijd iets uit te halen, en een reorganisatie in mijn vorige baan, waarbij ik boventallig werd, heeft me in ieder geval een nieuwe passie opgeleverd. Ik greep deze kans aan om volledig voor mijn eigen bedrijf te gaan!

Waarom anders eten?

Vanwege lichamelijke klachten ben ik een tijdje suikervrij gaan eten. Vanaf mijn vroege jeugd heb ik al eczeem en allergie, en sinds mijn studententijd ook Alopecia (haaruitval). Allemaal auto-immuunklachten dus. Daar had ik alles al voor geprobeerd en op een gegeven moment heb ik besloten dat ik niet meer op zoek ging naar een oplossing, maar het beter kon accepteren.
Maar nu had ik ook spruw, een schimmelinfectie aan de tepels, zonder dat ik borstvoeding gaf.  En dat ging ik niet accepteren. Vandaar een nieuwe poging om met voeding hier iets aan te doen.

Alleen koek en snoep laten staan hielp niet genoeg en bleek lastig vol te houden. Dat voelde als een dieet, en ik was op zoek naar een andere leefwijze. Door me te verdiepen in wat suiker met je lijf doet en waar het allemaal in zit (overal!) leerde ik steeds meer over de voedingsindustrie en wat ik wel en niet in mijn lijf wil stoppen. Ik krijg er zelfs zendingsdrang van en wil de supermarkten en de overheid overtuigen dat het zieke systeem dat we allemaal accepteren en waar het alleen over geld gaat, echt niet langer kan. Je kan wel roepen dat obesitas en diabetes een probleem is maar zolang er suiker (en vervangers daarvan) en andere dooreetfactoren in vleeswaren, chips, nootjes, drinken, brood en nog veel meer gestopt mag worden zal dat probleem er zijn.

Klachten

Maar ik dacht: laat ik bij mezelf beginnen. Doordat ik gegrepen ben door het thema voeding en gezondheid stortte ik me op allerlei opleidingen. Ik heb de opleiding Trainer Hormoonfactor, Innerwave Detox Coach en Stresscounselor afgerond. Sinds kort hebben ook essentiele olien hun intrede in mijn leven en in mijn praktijk gedaan. Ik begeleid mensen op hun pad naar een gezonder leven met klachten als vermoeidheid, overgewicht, hoofdpijn, PCOS, huidproblemen, haaruitval, allergieën, diabetes, schildklierproblemen, burn-out/bijnieruitputting, slaapproblemen, candida, darmproblemen en nog veel meer. Heel veel klachten kunnen sterk verminderen of zelfs verdwijnen door je leefstijl aan te passen. Ik kijk hierbij naar drie pijlers: voeding, beweging en ontspanning. Als je op alle drie de vlakken goed voor jezelf zorgt, behaal je het beste resultaat. Medisch ingrijpen is vaak niet nodig, terwijl dat bij de huisarts als enige optie wordt aangeboden.

Recepten

Ik geniet van het uitproberen van nieuwe recepten en sta graag in de keuken om allerlei lekkers te maken. Ik eet lekkerder dan ooit, terwijl mensen me vaak raar aankijken als ik ze vertel dat ik geen gluten, zuivel, suiker en chemische toevoegingen eet. Geslaagde recepten deel ik graag op deze website en via Facebook en Instagram. Hiermee wil ik laten zien dat ‘anders’ eten helemaal niet ingewikkeld, saai of smakeloos hoeft te zijn.
Mijn mannen zijn mijn testpanel. Het hele gezin doet mee met de nieuwe leefstijl. Maar zij kiezen buiten de deur vaak voor de minder gezonde opties, waar ik ervoor zorg dat ik altijd gezond kan eten. Als ik weet dat dat ergens niet kan, neem ik zelf iets mee. Ik wil gewoon niet anders meer!

Klik hier als je contact met me op wil nemen.

Hormonen, detox, stress, massage

Voeding, beweging en ontspanning

Als je veel stress hebt, wilt afvallen, je fitter wil voelen en/of van klachten en kwaaltjes af wil, kan het zomaar een goed idee zijn om eens te kijken naar de invloed van je voeding, beweging en ontspanning op je algehele gezondheid.

Klachten

In deze tijd van stress en prikkels, chemische bestrijdingsmiddelen en manipulatie van onze voeding, zittend werk en smartphones is de kans op een hormonale disbalans groot. Er zijn veel mensen met ‘onverklaarbare’ klachten, waar de artsen vaak ook geen raad mee weten. Of de symptomen bestrijden door medicatie zonder de oorzaak aan te pakken. Herken je een of meer van de volgende symptomen? Dan is de kans groot dat je er wat aan kunt doen!

– futloosheid, vermoeidheid
– huidproblemen
– haaruitval
– auto-immuunziektes
– (pre-)diabetes
– overgewicht/obesitas
– buikvet
– lovehandles
– darmproblemen
– bijnieruitputting/burn-out
– PCOS
– hoofdpijn
– slaapproblemen
– insulineresistentie
– ontstekingen

Hormoonfactor

Als Trainer Hormoonfactor kijk ik naar de mogelijke disbalans die ten grondslag kan liggen aan je klachten, aan de hand van een vragenlijst die je vooraf invult. Aan de hand van de symptomen komen we tijdens een consult op de oorzaken van je klachten, en krijg je uitleg en advies. Dit advies bestaat uit richtlijnen met voorbeelden voor een nieuw eetpatroon, tips over stress en ontspanning en een trainingsschema als je dit wilt.

Stresscounselor

Als stresscounselor ga ik samen met jou op zoek naar de oorzaken van je stress. Vaak liggen overtuigingen, ervaringen en overlevingsmechanismen uit het verleden ten grondslag aan stress die je in het nu ervaart. Door deze aan te kijken en je hiervan bewust te worden, ervaar je de ruimte om ook andere keuzes te maken.
We gaan niet alleen in het verleden graven, we doen ook oefeningen en opdrachten voor inzicht en bewustwording, en sessies kunnen ook actiegericht zijn.

Detox coach

Als Innerwave Detox Coach begeleid ik je tijdens een detox kuur, waarin je aan de slag gaat met het reinigen van lichaam en geest. Een mooie start van een nieuwe leefstijl, een goede manier om het roer om te gooien.  Een detox kuur kun je voor, tijdens of na de begeleiding op het gebied van voeding doen, of op zichzelf. Elk half jaar een schoonmaakbeurt: daar maak je je lichaam en geest blij mee!

Aromatouch

doterraaromatouch

Tijdens de Aromatouch techniek mag je een uur lang ontspannen en genieten van aanraking, en de werking en geur van 8 verschillende essentiële oliën. Deze techniek wordt over de hele wereld op dezelfde manier gegeven en kent vier fases: ontspanning, immuunsysteem versterken, ontstekingen remmen, en activeren. Na de behandeling is je lichaam weer in balans: homeostase.

Door deze techniek worden het sympatische en parasympatische zenuwstelsel weer in evenwicht gebracht. De Aromatouch combineert Oosterse en Westerse geneeswijzen, werkt zeer ontspannend en kan helpen bij stress, depressieve klachten, pijnklachten en chronische pijn.

Symphony of the Cells

The Symphony of the Cells bestaat uit verschillende protocollen om in te zetten bij bepaalde ziektes en klachten:

  • Basisprotocol, voor ondersteuning van het immuunsysteem
  • Cardiovasculair protocol, bij hart- en vaatziekten
  • Cellulair protocol, bij auto-immuunziekten en stemmingsproblemen
  • Chi protocol, bij oa ernstige pijnklachten
  • Digestive protocol, bij allerlei spijsverteringsproblemen
  • Emobic (emoties/limbisch systeem), bij emotionele problemen
  • Forgiveness protocol
  • Hormoonbalans protocol, bij verschillende hormonale klachten
  • Infectieziekten protocol, bij bacteriële en virale infecties
  • Inflammatory protocol, bij ontstekingen
  • Lymphatic protocol, bij oa candida, eczeem, allergie, obesitas, tinnitus
  • Maxim protocol, bij oa parasieten, nierstenen, kanker
  • Neurologisch protocol, bij klachten gerelateerd aan het zenuwstelsel
  • Osteo protocol, bij artrose, reuma, botontkalking
  • Respiratory protocol, voor de luchtwegen
  • Solar protocol, bij burn-out, depressie, energietekort

Je komt langs met je partner of iemand die de protocollen bij je kan toepassen en we bespreken welke protocollen op jou van toepassing zijn en hoe je ze kunt uitvoeren.
Als je als professional wilt leren hoe je de protocollen kunt inzetten in je praktijk, ben je welkom op een van de workshops. Kijk in de agenda voor de data.


Pakketten

Ik werk met pakketten van 3 maanden. Je kunt zelf kiezen welk pakket je wilt, of we bepalen het samen. Hoe we het invullen, hangt af van je klachten en wensen.
Het kan zijn dat we de focus leggen op leefstijl en voeding, en bijvoorbeeld een keukenkastjescheck, een supermarktsafari en een prive kookworkshop doen, met eventueel een sessie stresscounseling om te kijken naar de emotionele kant van eten.
Het kan ook zijn dat de afspraken vooral bestaan uit stresscounseling en Aromatouch behandelingen. Alles is mogelijk!
We bespreken het tijdens de eerste afspraak en maken dan een planning. Tijdens de looptijd kun je me per mail benaderen als dat tussendoor nodig is.

  • Pakket Intensief
    Drie maanden lang elke week een afspraak: €900,-
  • Pakket Medium
    Drie maanden lang om de week een afspraak: €500,-
  • Pakket Light
    Drie maanden lang elke maand een afspraak: €300,-

Los te boeken

  • Detox kuur inclusief begeleiding                           
    Inclusief klysmaset   €249,-
    Exclusief klysmaset  €200,-
    Milde kuur  €199,-
    Een goede start om je leefstijl om te gooien. Je schoont je hele lijf op en verwijdert gifstoffen die je hebt opgebouwd door bestrijdingsmiddelen uit je eten en ongezonde voedingspatronen. Ook je darmen maak je schoon door middel van klysma’s (optioneel). Je ontvangt een compleet pakket van InnerWave met supplementen, klysma-set en informatie waardoor je de kuur zelf thuis kan volgen. Tijdens de kuur kun je mij online vragen stellen en zal ik je op afstand begeleiden. Na afloop voel je je zo schoon dat je niets anders meer wilt dan gezond eten!
    Je kunt kiezen voor individueel of in een groep.
  • Enkele Aromatouchbehandeling  € 60,-
    Een behandeling van een uur waarin je de Aromatouchtechniek ondergaat op de massagetafel.
  • Strippenkaart 5x Aromatouch  € 275,-
  • Strippenkaart 10x Aromatouch  € 525,-
  • Symphony of the Cells instructie particulieren  €60,-
    bij aanschaf van een DoTERRA account: 50% korting  €30,-
  • Symphony of the Cells workshop professionals  €50,- pp

Bewaren

Workshops Van Leen

Workshop Essentiële oliën

natuurlijk-medicijnkastje

Ben jij het ook zat om steeds naar synthetische oplossingen te moeten grijpen als er gezondheidsuitdagingen zijn in het gezin?
Zou jij ook graag willen leren hoe je optimaal gebruik kunt maken van een natuurlijk “medicijnkastje” – o.a. essentiële oliën- én waarom het zo belangrijk is om toxische lading uit ons lijf te houden en ons immuunsysteem te versterken?
Kom dan leren over de natuurlijke mogelijkheden bij gezondheidsuitdagingen en wat de voordelen hiervan zijn!

Of het nou gaat om hooikoorts, hoofdpijn, oorpijn, buikpijn, slecht slapen of hooggevoelligheid; er zijn diverse natuurlijke mogelijkheden, eenvoudig en doeltreffend.

Maandelijks geef ik een workshop ‘Natuurlijk Medicijnkastje’, waarin je kunt kennis maken met de essentiële oliën van DoTERRA.
De koffie en thee met wat lekkers staan klaar!
Max 6 personen
Graag opgeven door een mailtje te sturen naar: marileen@voedingvanleen.nl

Kijk bij de agenda voor de planning van de workshops, of neem contact op als je zo’n workshop met je vrienden/buren/collega’s wilt organiseren. Dit kan ook op locatie!

Bak- en kookworkshops

Wil je gezonder gaan leven maar weet je niet waar je moet beginnen? Zie je door alle bomen het bos niet meer? Lees je liever geen etiketten in de supermarkt omdat je niet wilt weten wat erin zit en hoe je het zelf moet maken? Heb je ook iets gehoord over dat brood niet zo gezond voor je is en vraag je je af wat je dan moet eten? Wil je suikervrij en/of glutenvrij gaan bakken?

Een workshop is dan een leuke start. Ik geef workshops, het liefst in jouw keuken, waar je dan zelf een groep van ongeveer 6 mensen voor mag uitnodigen.
Er zijn verschillende soorten workshops te boeken:

Kookworkshop
In de kookworkshop gaan we aan de slag om gezonde en lekkere voorafjes, hoofdgerechten en toetjes te bereiden. Ik vertel je over de redenen waarom je sommige voedingsmiddelen beter kunt vermijden en laat je gezonde alternatieven ervaren.

IMG_4207 IMG_4211 IMG_4215

Kosten, incl boodschappen, recepten, 1 wijntje per persoon en onbeperkt fruitwater:                                                                        € 420,-*
*Prijs kan aangepast worden op basis van aantal personen, menu, en drankbehoefte.

Bakworkshop
In de bakworkshop leer ik je van alles over alternatieve bakproducten: wat zijn gezonde taarten en koeken, hoe maak je een glutenvrij brood, welke melen gebruik je, en hoe kan je baksels zoeten zonder suiker. Na afloop hebben we een heuse ‘high tea’ om alles op te peuzelen.

Banaan anijstulband Glutenvrij brood4

Gemiddelde kosten, incl boodschappen, recepten, onbeperkt thee en fruitwater:                                                                                                                   € 375,-*
*
Prijs kan aangepast worden op basis van recepten, aantal personen en andere wensen.

Workshop maaltijden
In deze workshop gaan we voor alle maaltijden een aantal lekkere gerechten uitproberen: ontbijt, lunch en diner. We bereiden we het en proeven van alles. Een ideale workshop waarmee je handige tips krijgt als je je leefstijl wilt aanpassen, zodat je meteen voor alle maaltijden gezonde alternatieven hebt.

Overnight oats3 Herfstsalade Spicy soepje2

Kosten, inclusief boodschappen, recepten, onbeperkt thee en fruitwater:                                                                                                                  € 395,-*
* Prijs kan aangepast worden op basis van recepten, aantal personen en andere wensen.

Workshop op maat

Natuurlijk zijn er ook andere workshops mogelijk! Ik kan hem aanpassen naar je wensen.
Neem gerust contact met me op voor het bespreken van de mogelijkheden.